Четверг, 21 ноября 2019 г., местное время

Версия для слабовидящих | Карта сайта

О районе Администрация Документы Градостроительство Информация Приемная

 

Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Алтайском крае в г.Белоурихе», ул. 8 Марта,15,  тел. 8-385-77-34-124

17 января 2019 года – Единый день здоровья «День профилактики гриппа и острых респираторных инфекций»

Чтобы избежать распространения острых респираторных инфекций и гриппа, необходимо выполнять профилактические мероприятия и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа.

Основные рекомендации для населения по профилактике острых респираторных инфекций и гриппа в период сезонного подъёма заболеваемости:

- организуйте систематическое проветривание жилых и рабочих помещений;

- чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, в парках, в скверах (ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм);

- пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, С; в пищу должны быть включены овощи, фрукты, рыбные и молочные блюда; 

- избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в многолюдных местах;

- по возможности избегайте близкого контакта с кашляющими и чихающими людьми, особенно в закрытых помещениях;

- соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом, избегайте прикосновений руками ко рту, носу, глазам;

- соблюдайте «респираторный» этикет: при кашле и чихании пользуйтесь носовым платком или одноразовыми бумажными салфетками, которые следует выбрасывать сразу же после их использования. Если под рукой ничего нет, чихать и кашлять можно в локтевой изгиб.

Если в семье есть заболевший, он должен быть изолирован по возможности в отдельную комнату, выделена отдельная посуда. И помните, своевременное обращение за медицинской помощью – залог Вашего скорейшего и благополучного выздоровления!

Помните - Ваше  здоровье  в  Ваших  руках!